Понедельник, 03.08.2020, 12:14
МБОУ СОШ №4 п. Добровольск
| Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 75
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2014 » Сентябрь » 29 » Как не заболеть гриппом?
09:51
Как не заболеть гриппом?

Как не заразиться гриппом? 10 советов на каждый деньКак не заболеть гриппом в эпидемию? Если вы задумались над этим вопросом, когда домашний термометр показал 39 с маленьким хвостиком — поздравляем, вы опоздали. И вопрос «как не заболеть?» в вашем случае превратился в терзание «как же вылечится?». Потому как, чтобы не заболеть, думать надо было раньше…

 

Прививки

 

Вакцинация против гриппа — вопрос спорный и неоднозначный. Тем не менее, при правильном подборе вакцины и правильном определении штамма бушующего вируса прививка — один из самых действенных способов остаться здоровым. Но, пожалуй, эти «но» — это основополагающее. Итак, вакцинация осуществляется соответствующей ведущему штамму противогриппозной вакциной, в фазе, когда эпидемиологический прогноз свидетельствует о целесообразности массовых мероприятий (обычно в середине осени). Вакцинация особенно необходима в группах риска — дети, пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями сердца и лёгких, а также врачи. Возможна и вторая прививка в середине зимы или вакцинация против следующего штамма.

 

Карантин

 

Карантин — школьники его любят, но для того, чтобы переждать пик, выполняйте его нехитрые правила:

— откажитесь от вечеринок, посиделок, гуляний и тому подобных поводов пообщаться большой и дружной компанией. Помните: больше людей — больше шансов заболеть;

— детей отпустили из школы? Ограничьте общение отпрысков на улице, помните, что у вашего сорванца еще будет шанс успешно промочить ноги с товарищами по играм — как только эпидемия гриппа пройдет. Но в то же время не забывайте: прогулки на свежем воздухе — залог крепкого иммунитета;

— делайте чаще уборки с применением дезинфицирующих растворов, мойте руки, проветривайте квартиру.

 

Здоровый образ жизни

 

Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, принимайте витамины, регулярно обследуйтесь у врача, следите за своим

здоровьем! Не пренебрегайте рекомендациями диетологов — мы то, что мы едим, включите в свой рацион полноценные белки и углеводы, откажитесь от пищи, которая зашлаковывает организм и ослабляет его в борьбе с вирусами. Пейте натуральные соки, чаи, отвары сухофруктов и шиповника, чистую воду. Алкоголь ослабляет иммунитет, курение разрушает дыхательную систему. Гуляйте, там, где можно пройти пешком — откажитесь от транспорта. Одевайтесь по погоде — не замерзайте и не перегревайтесь.

 

Народные средства

 

— носите дома шерстяные носки ручной вязки. Во-первых, ноги в тепле (вспомните еще бабушкины слова о том, как это важно), во-вторых, массаж стопы способен активизировать защитные силы организма;

— две головки домашнего чеснока (лука) очистите и оставьте на ночь в спальне. Летучие вещества из этих овощей очень не любят грипп. Поговаривают, они его просто убивают…

— пейте чай только с лимоном, полюбите мед;

— на улице дышите носом;

— каждый вечер выпивайте на сон грядущий стаканчик кефира;

— на ночь натирайте стопы и ладони разогревающим бальзамом. Вполне подойдет «Золотая звезда», эвкалиптовая мазь, мазь на основе красного перца.

 

Экспресс-методы

 

Если же в вашем ближайшем окружении кто-то заболел, то вы очутились в группе риска. Можно предпринять некоторые меры, чтобы защитить себя от этого опасного заболевания и остаться работоспособным членом общества.

— интерферон по 2 капли в каждую ноздрю через три часа. Продолжать пять дней. Это допустимо, если нет аллергии на белок;

— арбидол (иммунал) по инструкции;

— витамин С. Принимайте аскорбинку сообразно вашему весу и возрасту.

Просмотров: 334 | Добавил: niki1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Вход на сайт
Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020
    Конструктор сайтов - uCoz